Эффективность упражнений цигун Фалунь Дафа в отношении некоторых психологических навыков и уровня мастерства в спорте дзюдо

Пятый комплекс занятий цигун Фалуньгун

Исследуемая группа состояла из студентов второго года обучения факультета физического воспитания Университета Суэцкого канала за 2009-2010 учебный год.

Аннотация. ​ Фалунь Дафа - это форма древнекитайского искусства, для которого характерно влияние не только на физический аспект, но и на моральную сторону личности в общественной жизни. Совокупность простых движений, которые приводят к тонкой настройке тела и духа посредством медитации, так как это зависит от глубокого дыхания и расслабления. А принципы Фалунь Дафа, такие как и принципы йоги и тайцзи, снижают давление, улучшают частоту сердечных сокращений и оказывают положительное влияние на физическое и психическое здоровье. Фалунь Дафа также работает над уменьшением беспокойства и развитием способности расслабляться и повышать энергию, а также делает ум яснее и более сфокусированным, помогает снизить стресс и приводит к значительным улучшениям здоровья и физической формы, а также развитию тела и дыхания.

Методология. Исследования проведены с использованием экспериментального метода, потому что он имеет отношение к сущности этого вида спорта (дзюдо). Группа для исследования была поделена пополам (одна экспериментальная и одна контрольная).

Обсуждение результатов. ​ Установлено улучшение психологических навыков (способность воображать, расслаблять и фокусировать внимание, решение проблем и мотивации к достижению уверенности).

Из результатов видно, экспериментальная группа Фалунь Дафа улучшила измеряемые показатели, относительно контрольной группы.

Выводы. В ходе исследований установлены преимущественно лучшие показатели, достигнутые экспериментальной группой, и отражающие воздействие предложенной программы Фалунь Дафа, которая содержит упражнения для расслабления и укрепления психологических навыков.

 

Исследования на английском языке находятся по адресу:

https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2010.07.469

 

ДЕЙСТВОВАТЬ СЕЙЧАС

В фокусе

Для получения более подробной информации, пожалуйста, используйте Форму обратной связи